韓國 :: 慶尚南道昌原 | 2018 昌原設施公團 公開募集關於市民的想法 창원시설공단 시민아디어 공모

#창원시 #창원 #마산 #진해 #창원시설공단 
#昌原市 #昌原 #馬山 #鎮海 #昌原設施公團 






昌原設施公團창원시설공단 公開募集關於市民的想法，
截止日期到2018年11月30日。有任何想法都可以投稿看看喔！

昌原設施公團창원시설공단 : www.cwsisul.or.kr



-------------------------------------------------------------------------------------------

【延伸閱讀】

2018 昌原設施公團 體適能中心 창원시설공단체력인증센터
https://ruru0911.blogspot.com/2018/09/2018_7.html

2018 昌原設施公團 昌原城市導覽巴士 창원시설공단 창원시티투어버스
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/2018_10.html

2018 昌原設施公團 昌原國際射擊場 창원시설공단 창원국제사격장
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/2018_8.html

韓國 :: 慶尚南道昌原 | 2018 昌原設施公團 昌原市民生活體育館 體適能中心 창원시설공단 창원시민생활체육관 체력인증센터

#韓國 #慶南 #昌原市 #昌原 #馬山 #鎮海 #昌原設施公團 #昌原市民生活體育館

#한국 #경남 #창원시 #창원 #마산 #진해 #창원시설공단 #창원시민생활체육관

昌原市民生活體育館창원시민생활체육관的體適能中心체력인증센터可以免費測量體適能，我想大家都不太知道吧！

昌原體適能中心창원체력인증센터位在昌原市民生活體育館的三樓。

申請會員(線上申請，現場申請)
確認好中心可測驗的時間後，當場或是事前預約時間測驗體適能。



昌原體適能中心창원체력인증센터

測量體適能時，穿著運動服或輕便的衣服。
在室內測量的原因需攜帶乾淨的運動鞋更換。

首先先測量：
1.身高體重

2.INBODY測量

3.立定跳(瞬間爆發力)

4.握力

5.仰臥起坐

6.坐姿體前彎(柔軟度)

7.按鈕折返跑(來回三次)

8.心肺功能(長距離來回跑)

每個項目測量時，測量員會先解說不懂的地方提前詢問。

測量開始時會在旁邊作紀錄，結果都是機器測量出來的。

以上八個測量項目，所需時間大約半個小時左右。





體適能測量結束後，昌原體適能中心창원체력인증센터會列印出你的測驗結果。
並由運動處方師來跟你說明你的體能狀況跟需要改進的方面及運動建議等等。
*因為職員都是韓國人沒有翻譯，所以外國人的話韓文程度初級以上去做測量的話比較方便。

依照個人的結果所頒發的體適能證書체력인증서：二等級證書(銀牌)，還贈送銀色鑰匙圈。
另外一等級就是金色鑰匙圈、三等級的話銅色鑰匙圈。

*測驗結果有到達標準的話才會頒發證書喔。

今天測量的結果是二等級(銀牌)😃
比起上次的測量結果大部分都是進步的，
不過有點可惜就是坐姿體前彎(柔軟度)如果再好一點點的話就可以拿一等級(金牌)的結果了。

現在昌原體適能中心창원체력인증센터的四期免費體能課正在招生，
課程時間改為10月8日~12月1日。

只要是昌原市民或是登陸的外國人，
有興趣的朋友可以上網或是去昌原體適能中心창원체력인증센터詢問。

昌原設施公團창원시설공단 : www.cwsisul.or.kr
昌原市民生活體育館창원시민생활체육관：



-------------------------------------------------------------------------------------------

【延伸閱讀】

2018 昌原設施公團 昌原室內體育館 창원시설공단 창원실내체육관
http://ruru0911.blogspot.com/2018/09/2018_2.html

2018 昌原設施公團 昌原城市導覽巴士 창원시설공단 창원시티투어버스
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/2018_10.html

2018 昌原設施公團 昌原國際射擊場 창원시설공단 창원국제사격장
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/2018_8.html

韓國 :: 慶尚南道昌原 | 2018 昌原設施公團 昌原運動公園 昌原室內體育館 창원시설공단 창원스포츠파크 창원실내체육관

#韓國 #慶南 #昌原市 #昌原 #馬山 #鎮海 #昌原設施公團 #昌原室內體育館

#한국 #경남 #창원시 #창원 #마산 #진해 #창원시설공단 #창원실내체육관

昨天在昌原室內體育館舉行的2018昌原世界射擊錦標賽開幕式，提前申請了免費招待票。
開幕式是晚上六點開始，提前一個多小時可以進場，因為是國際級賽事入場前做了簡單的安全檢查。

這次競技的扇子，設計得很不錯！

終於到開幕時間，看了啦啦隊的表演、昌原藝術團的舞蹈表演跟海軍表演。
中間由管絃樂隊演奏韓國國歌(舉辦國)，揭開了序幕。

見證了參加國的國旗入場，真的很佩服可以來比賽的選手因為他們是各國的精英。

希望這次比賽可以順利進行。

開幕式結束後到昌原市室內體育場的廣場觀看了15分鐘的煙火表演。

開幕式結束後在外面廣場觀看的煙火表演，昌原室內體育場前面的廣場舉行。
第一次在昌原市看到這麼漂亮的煙火，所以分享給各位💕。

昌原設施公團창원시설공단 : www.cwsisul.or.kr
昌原室內體育館창원실내체육관：



-------------------------------------------------------------------------------------------

【延伸閱讀】

2018 昌原設施公團 昌原城市導覽巴士 창원시설공단 창원시티투어버스
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/2018_10.html

2018 昌原設施公團 昌原國際射擊場 창원시설공단 창원국제사격장
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/2018_8.html

韓國 :: 慶尚南道昌原 | 2018 昌原設施公團 昌原城市導覽巴士 창원시설공단 창원시티투어버스

#韓國 #慶南 #昌原市 #昌原 #馬山 #鎮海 #昌原設施公團 #昌原城市導覽巴士

#한국 #경남 #창원시 #창원 #마산 #진해 #창원시설공단 #창원시티투어버스

週二早上跟韓國妹妹一起去體驗了昌原城市導覽巴士창원시티투어버스
起點在昌原設施公團旁邊的廣場，這裡有停靠站。

出發時間前到昌原城市導覽巴士창원시티투어버스購票並上車。
購票完會給你一個只手環，
戴著它一整天都可以無限次數的搭乘昌原城市導覽巴士창원시티투어버스。

原本想說最近天氣熱且暑假的平日應該沒有什麼乘客才對，沒想到快坐滿一半。

可以參考昌原城市導覽巴士창원시티투어버스的停靠站跟時間，
下車前先按下車鈴就可以了^^



因為我們從昌原會經過馬山到鎮海，所以一路經過了許多停靠站。

昌原中央站(KTX/火車站)

昌原龍池公園

城市七

馬山魚市場

馬昌大橋。

鎮海帝黃山公園




經過快兩個小時，終於抵達我們要去的地方 : 鎮海 束川港
下車前司機先生很親切的提醒我們等下要再搭乘巴士的話要注意時間跟停靠站~

束川港，等下搭車回昌原的話跟下車同一個地點搭乘就可以了！

也就在鎮海遊覽船中心진해유람선터미널前面

可以在這裡搭乘小船前往海上觀光。

中間我們去了

想去的咖啡店가고싶은카페
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/blog-post_48.html
吃了午餐。


再到
洞內咖啡동네카페
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/blog-post_10.html
喝杯咖啡稍作休息等待昌原城市導覽巴士。

時間快到時回到這裡，等待巴士到來。

建議大家公告的時間大概前十分鐘左右提前到停靠站等待。

離開鎮海，回到昌原市區。

經過不到一個小時的時間，
又回到今天一早搭乘昌原城市導覽巴士창원시티투어버스的地方了^^

歡迎大家來昌原時，
搭乘昌原城市導覽巴士창원시티투어버스短暫的在昌原、馬山鎮海等地區一日遊。



-------------------------------------------------------------------------------------------

昌原城市導覽巴士的時間表跟路線圖，僅供參考。
最新的資訊還是要看官方網站喔^^

2018昌原國際射擊錦標賽的關係，
2018年7月19~2018年9月16日昌原城市導覽巴士價格特價，歡迎大家多多利用^^

昌原設施公團창원시설공단 : www.cwsisul.or.kr
昌原城市導覽巴士창원시티투어버스：http://www.changwoncitytour.com/



-------------------------------------------------------------------------------------------

【延伸閱讀】

鎮海咖啡
2018 韓國昌原 鎮海區진해구 洞內咖啡동네카페
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/blog-post_10.html

鎮海咖啡
2018 韓國昌原 鎮海區진해구 想去的咖啡店가고싶은카페
http://ruru0911.blogspot.com/2018/08/blog-post_48.html